Ergometersykler

Er det noen som har ergometer sykkel som kan lånes i.f.b. med at J94 og 95 skal ha oppkjøringsuke i Bjørnholthallen f.o.m. mandag 16 august.
Gi oss beskjed!
Takk & hilsen,
Ellen
Tel. +4799203314

Oppkjøringsuke

Hei,
Håper alle har hatt en fin sommer!
Vedlegger program for oppkjøringsuka som skal være i uke 33, for J94 og J95.

Oppkjøringsuke for 94, 95 og 97 uke 33

Mandag:
Oppmøte og info kl: 10:00 - 10:45
Pause/skifting til trening: kl. 10:45 - 11:00
Treningsøkt 1, j 94 og j 95 (tester):kl. 11:00 - 13:00
Pause: 13:00 - 16:00
Trening j 97 13:00 - 15:00
Teori: 16:00 - 17:00
Treningsøkt 2, j 94 og 95: 17:00 - 18:30
Oppsummering: 18:30 - 18:45
Slutt: 18:45

Tirsdag:
Oppmøte kl: 10:00
Treningsøkt 3, j 94 og 95: 10:10 - 12:15
Pause: 12:15 - 17:00
Trening j 97: 15:00 - 17:00
Treningsøkt 4, j 94 og j 95: 17:00 - 19:00
Slutt: 19:00

Onsdag:
Oppmøte kl: 12:00
Avreise sosialt ca.kl: 12:10 ( j 94 og 95 )
Slutt ca.kl: 16:00

Torsdag:
Oppmøte kl: 10:00
Treningsøkt 5, j 94 og 95: 10:10 - 12:15
Lunsj/Pause: 12:15 - 16:00
Trening J97: 13:00 - 15:00
Treningsøkt 6, j 94 og j 95: 16:00 - 18:00
Slutt ca.kl.18:00

Fredag:
Hummel Nordstrand cup 2010/ Fri

Lørdag:
Hummel Nordstrand cup 2010

Søndag:
Hummel Nordstrand cup 2010